10 prácticas de cuidado para el bienestar emocional de niñas en edad preescolar

No es un secreto que la pandemia lo ha cambiado todo, las niñas se han enfrentado a un cambio de rutinas, los padres trabajando desde casa, habilitando espacios de oficina, las clases vía videollamadas, entre otros cambios, han alterado la forma en la que percibían la realidad. Además, con el restablecimiento de las clases presenciales, y, en muchos casos, el restablecimiento parcial o completo de las rutinas laborales, otra alteración genera efectos en las emociones, sentimientos y percepción de las niñas. Aunque son resilientes, gracias a la edad en las que están, debemos cuidar el bienestar emocional de las niñas, y es por ello por lo que hemos decidido compartir en este artículos 10 prácticas de autocuidado para el bienestar emocionan de niñas en edad prescolar:

Participación en las decisiones

Si bien es cierto que las niñas en edad prescolar lógicamente no tienen el criterio, habilidad y conocimiento para participar en las grandes decisiones, también lo es que hay asuntos en los que se les puede permitir participar. La idea es que puedas escucharlas, que crezcan en un ambiente familiar en el que los acuerdos son importantes, en donde tienen participación, porque esto les ayudará a ser asertivas y desarrollar una comunicación eficaz. De hecho, puedes comenzar siendo flexible en temas de horarios, preguntándoles a las niñas qué punto de vista tienen frente a elecciones pequeñas y cotidianas.

Compartir momentos especiales

Los momentos especiales en familia son importantes para el sano desarrollo emocional, estos momentos pueden abrir espacios para la expresión del humor, emociones, sentimientos y preocupaciones. Nuestra recomendación es que se comparta a la hora de comer en el hogar, todos en familia, en la mesa, que se trate de un ritual de unidad. De igual forma, es importante que padres e hijas desarrollen proyectos y actividades juntos, que sean de interés para todos los miembros de la familia. El trabajo colaborativo, como los oficios en casa, es otra oportunidad para compartir.

Promover el descanso

El descanso es vital para el autocuidado para el bienestar emocional de niñas en edad prescolar, y no solo nos referimos a las horas de sueño nocturno. También se descansa a través de actividades que le dan al cuerpo y la mente bienestar y paz. Puede que tú consigas ese descanso meditando, leyendo, escuchando audiolibros, o de cualquier otra manera. En el caso de las niñas en edad prescolar podría funcionar con un tiempo en el que escuchen música que les guste, bailen o vean algún programa favorito.